學術講座 | “力量訓練理念與方法” 體育學術講座成功舉辦

11月6日下午2：00，“力量訓練理念與方法”體育學術講座在韦德体育bevictor107會議室舉行。本次講座特别邀請了北京體育大學體能教研室主任周愛國教授主講，韦德体育bevictor部分教師及全體碩士研究生聆聽了本次講座。

周愛國教授從運動損傷切入，圍繞力量訓練的理念與方法，較為系統的對為何開展力量訓練、如何進行力量訓練、怎樣加強專項力量進行了細緻介紹。

周教授表示，力量訓練要在有目标的前提下做到适合與平衡。适合就是要讓每個隊員做适合自身特點的練習項目，比如拳擊專項運動員就要減少卧推，增加直立單臂力量訓練，同一力量訓練方式并不适用于所有人；平衡就是要讓全身整體肌肉保持平衡，包括前後、左右、上下的均衡，軀幹的穩定性也是力量訓練中較為關鍵的目标之一。

講述之後，周教授與研究生們進行了充分的交流互動，并解答了同學們關于“肩部柔韌性”、“背部肌肉不平衡”、“腰部損傷後如何恢複”等疑問。本次學術講座讓同學們對力量訓練有了更深層次的理解。最後，韦德体育bevictor師生與周愛國教授合影留念。